300 Ejercicios para 40tones #fitness #salud #photography

Ejercicios para 40tones  /by JSBaenacock & Carlos Sevillano

Añadir leyenda

Uno de los objetivos de estas imágenes, es su utlidad  para corregir los ejercicios

Abstenerse de realizarlos, si tiene alguna patología que los contraindique.. .
Y preferiblemente con supervision profesional

.. . no te quedes a oscuras / enciende la chispa de la creatividad / by JSBaenacock

CRISIS = CReATIVIDAD

.. . Resulta Paradójico, que en los momentos de crisis el germen de la creatividad parece reactivarse con más fuerza.

.. . quizás son esos momentos en los que hay que apelar  a los recursos que estén más a la mano y por ende, despertar esas neuronas acomodadas y ponerlas a currar

.. . entre cada ciclo económico, reaparece la palabra crisis.
Aunque parezca ilógico, quizás pueda ser ese, el momento para lanzarse e iniciar ese proyecto novedoso y ocurrente, alguno de los que has tenido dando vueltas en la cabeza, pero nunca te has arriesgado.. . quizás con un poco de suerte, igual .. . puedes generar una idea genial o un buen proyecto.

.. . políticamente, también sería un buen momento para renovar esquemas, modelos y dar espacio a la gente que tiene algo nuevo que aportar a la sociedad..

.. . no te quedes a oscuras/ enciende la chispa de la creatividad / by JSBaenacock

.. . amigables, polos opuestos, unfollows, indiferentes, egocéntricos, nunca se sabe / redes sociales .. . como una autopista/ micropOst #concepto by JSBC

Suelo comparar las Redes Sociales con una Autopista

.. . probablemente es una analogía que se ajusta al concepto

Puedes coincidir durante un trayecto, en esa vía de asfalto virtual /
.. . con amigos, con conocidos y con desconocidos/

Te acostumbras a ver, a otros que vienen en sentido opuesto al tuyo  y que muchas veces son diametralmente contrarios a cualquiera de tus
principios.
Puedes cruzarte con con ellos muy a menudo, sin que ocurra ningún contacto

.. .  es bueno dejar un espacio para cualquier acercamiento /  los polos opuestos.. .

Otros  desaceleran, y los pierdes de vista, por un tiempo o para siempre. /  los unfollows

Algunas veces intentas alcanzar a quién sigues, para intercambiar alguna opinión, pero van tan rápido, que no permiten que te acerques. / los indiferentes .. . 

O llevan su música tan alta, que no se percatan de que tocas la bocina / los egocéntricos

Siempre es bueno ir acompañado, eso implica también más sorpresas
.
Por ahora creo que es interesante, que  la carretera sea  transitada, porque sino terminaría siendo monótona y aburrida. / los sorprendentes

Hay muchos temas  que aprender y muchas personas que conocer.
Por esa razón, no suelo descartar nunca a nadie, de mis listas./ los porque nunca se sabe.. . 

Al cabo de un rato, cuando  inevitablemente es hora de cortar, entonces desacelero,  señalizo que salgo de la vía y me despido

CIAO.

Imágenes / #Ruta #Senderismo #El Pinsapo de la Escalereta / Sierra de las Nieves Málaga

13/04/13

 

No fuE posible avanzar hacia la Sima GESM, porque el camino estaba cortado

.. . despachAndo al invierno / víspera de primavera / primavera / .. . que la sangre altera .. .

DespachAndo al invierno
Adios .. . 

.. . primavera / primavera estoy aquí, esperándote como el novio  que lleva en brazos a su pareja hasta la cama para consumar el amor

... adios a la gripe / 

a los virus  / 

y a los refriados / 

se acabó, el sufrir con el informe del tiempo, deseando que no llueva el fin de semana / 

y que no aparezcan humedades en la pared /

.. . que no duelan los huesos / 

.. . que los chinos no se forren vendiendonos paraguas desechables /

y que el suelo este bien seco, con el  felpudo en su sitio..

Ya podemos archivar la excusa de que estoy resfriado para no ir a trabajar, hasta que el  frio retorne

.. .  que el  ocaso empiece cuanto mAs tarde, mejor

...adios a la ropa pasada por la secadora o a retirar el tendedero porque empieza a llover

... que muera el chubasquero /

.. . mis manos frias, ya no buscarán otro cuerpo más caliente.

.. . se acabó mi batalla diaria por no abandonar el calor de mi manta

Ya puedes descansar chimenea, de tanta leña / 

Por fin

Un tiempo feliz

.. .sin tener la nariz adosada a un pañuelo 

.. . sin toser cada vEz que me da de lleno una corriente

/ 

.. . cogeré mi moto pensando que no naufragaré en cada bache / 

CIAO / mis compañeros de estación / iniston & frenadol

.. . desterraré los cuarentamil abrigos / impermeables / botas, cubre botas / guantes / que .. .  jolín / son un lastre para el cuerpo

.. . que viva el sol, las bermudas y las chanclas, se puede ser feliz con tan poco

..jajajaj

.. . estOy aqui / abrazandote / primavera /

.. . mi corazOn bombea /

jajaj /

 bueno esto ya .. .  es guasa / 

.. .  se me ha acabado la inspiraciOn / 

feliz noche

Escena nocturna Sobre unas sábanas / relatos de un noctámbulo

Los dedos se apartaron

dejando espacio

a mis ardientes labios

 humedecidos, 

cuesta abajo,

deslizados

arrebatando tu sabor

mientras me acaricias

me entrego

deliro 
me sujetas

tu piel me ha capturado

liados, entregados

danzando con ritmo

desenfrenado

en una escena

que se repite

una, dos y tres.. . 

a propOsito de Metoritos que caen sin aviso / coincidencias

Curiosas coincidencias / .. .

Hace un par de meses comencé a escribir Este relato.
Narra una historia  cuasi/apocaliptica.. .  la caída de una gran bola de fuego .. . un meteorito de aproximadamente 300 metros de longitud / que casi consigue exterminar la vida en el planeta.

Los pocos  sobrevivientes humanos, quedan reducidos a vivir como lo hacían nuestros antepasados en el medioevo.. .

Me resulta curioso, por no decir casual, que el fenómeno que ocurrió hace un par de días en rusia, dejáse de ser un tema de ciencia ficciOn, para convertirse en real.

Por suerte, por Esta vez, no se ha convertido en  una tragedia humana.

Cabecera de Perry dOgsbOne nEws / un proyecto de informativo, bastante sui generis / basado en un relato de JSBaenacock

proyectos parados / por falta de tiempo / .. .
pErry dOgsbOne nEws

Asi va la cabecera de Perry dOgsbOne nEws / un proyecto de informativo, bastante sui generis / basado en un relato de JSBaenacock

wOrking .. .

El extraño caso del Presentador licántropo mutacional 

ficciOn

.. . lo sabia / era algo que no podia callar mAs

.. . es una historia increible

hacia la primavera de 1947 / que bien se recuerda como la

mAs lluviosa de esa decada / apareciO una joven albina desnuda deambulando sola / 

& en estado de shock /

la historia sOlo la conocieron los campesinos de

la zOna de  la sierra de las nieves / mAlaga

.. . la noticia fue totalmente silenciada

.. . despuEs de los anAlisis mEdicos pertinentes

se ordenO desde  madrid

la eliminaciOn de todos los expedientes

del caso

.. . y se advirtiO a los campesinos

que cualquier comentario al respecto

seria castigado con prisiOn

& 

desde la iglesia con

.. .  la excomuniOn

.. . la muchacha albina

permaneciO internada en un

manicomio & aislada en una celda

donde muriO despuEs de haber dado a luz

un niño 

/ un niño cubierto de pelo

.. . el niño fue entregado en un monasterio de clausura

del que mantengo el anonimato

.. . pero durante un incendio dos años

despuEs / desapareciO su rastro

.. . una de las  leyendas dice / que anduvo

perdido varios meses en la sierra & fue

criado por lobos 

.. . la otra leyenda / mAs verosimil

reza que el niño / fue recogido por

una mujer mayor de nacionalidad  inglesa / que 

vivia sola en la sierra como una ermitaña /

se argumenta que estaba

un poco mal de la cabeza

.. . la mujer que lo acogiO & le cuidO

le llamo pErry / 

.. . hacia los 16 años el chaval

habia perdido / muchas de las

caracteristicas caninas con las 

que naciO

.. . lo que nadie sabe hasta

hoy

.. . es que aquel chavalillo nacido

de  aquella chica albina / 

compartia el ADN con un

lobo

.. . no / obstante / se habia producido una mutaciOn

en una de las cadenas de nucleOsidos

paterno

.. . sOlo conservaria algunas de las caracteristicas

.. .el hocico / que solo aparece 

muy entrada la nOche

.. . y a diferencia de su ancestro paterno

su  caracter evolucionO completamente

 pacifista & altruista

.. . la gente que le conoce / le quiere

en realidAd es un chaval muy majete
jajaj

.. . estudio periodismo

y posteriormente fue fichado

para dar la noticias del mediodia

sin que nadie sospechase de

su mutaciOn

.. . pero accidentalmente una noche

durante la transmisiOn de un especial /

sufriO una metamorfosis

.. . apareciendo con su

hocico caracteristico

en todas la pantallas

de sus espectadores

.. . el hecho aUn es recordado

pero  fue aceptado muy bien

por su entorno &

sus seguidores

.. . tanto asi que

continuo dando

las noticias en horario nocturno

con su caracteristico hociquillo

.. . entonces cambiO de nOmbre

a

pErry dOgsbone

ciao

click EA la imAgen

impacto de meteorito en calle concurrida Marbella / #apps #actionmovie #XperimentOS

A propOsito de meteoritos que caen sin aviso. TestAndo Action Movie Apps para smart phone/