Sugerencias Sanas / Ensalada Exótica by JSBaenacock

Ensalada Exótica.

Canónigos o brotes verdes + dátiles + pasas + nueces + queso de cabra.

Se recomienda aliñar con una mezcla de Vinagre Balsámico, mezclado con una cucharada de miel.









Juan Sebastian Baena Cock / 
Escritor 
Fanático de la comida sana
Sugerencias / enviar email a:  cronicasdejuanjuin@gmail.com

Llegó el momento.. . me voy a presentar mi libro / Este cementerio no es muy serio.. .

Bueno.. . llegó el momento.

En principio nada tendría que salir mal. Me he pateado, más de un vídeo a cerca de cómo realizar una presentación de un libro. Para mi es una novedad.
La verdad es que no he visto nada, que me convenza demasiado. Este es un libro tan "sui generis", que requerirá algo a su medida.. . Improvisar.

Por suerte estaré entre amigos; eso facilita las cosas.. . o no?
Conociendo alguno, procuraré estar preparado para toda clase de bromas. .. . mola, así nos relajamos todos un poco.
Había pensado en recurrir a modificar una frase típica de un escritor típico / .. . un tópico, pero no lo tengo claro aun / dejémoslo mejor.. .

Me preguntan / .. . bueno y de que va el libro?
Creo que no he coincidido dos veces en la respuesta.
La verdad, es que toco todos los palos / En mi novela no se libra nadie.. . incluso, Usted que esta ahí y ahora, leyendo éste texto; sumergirse en el argumento, implica involucrarse en la historia.
La actualidad da para mucho y .. . sí, a eso le sumas un poco de ficción, fantasía y humor; la sopa esta servida.

He intentado trasladar todas esa sensaciones que se producen cada vez que vemos la prensa, a un escenario paralelo. Los fondos de un cementerio.
Intenten cambiar esa imagen fría y tenebrosa de lo que parece ser la última morada y desmitificar ese sitio.

Es hora de llevarme los bártulos al sitio donde liberaré mis letras.

"Este cementerio no es muy serio", espero no se la última de mis aventuras literarias, porque tengo un montón de ideas que no me dejarán descansar, hasta que reposen sobre el papel.

Espero que el libro sólo descanse a ratitos sobre vuestras mesillas de noche.
CIAO.. .

‪#‎safecreative‬

Hoy Ensalada Fresca con Nueces.. . / Salads Juin .. . By JSBaenacock

Hoy Ensalada Fresca con Nueces.. . 
Imagenes by JSBaenacock


Ingredientes / En el grafico.. .

A proposito de las nueces

Es un fruto seco de alto valor nutritivo: rico en proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, oligoelementos. Los frutos secos contienen grasas saludables para el corazón y ácidos grasos, fibra, vitamina E, y otras sustancias beneficiosas:



Juan Sebastian Baena Cock / 
Escritor 
Fanático de la comida sana

Ser o no ser.. .

.. . Vayas donde vayas / Intenta ser Tu mismo .. . / Por encima del que dirán, de cualquier prejuicio o doctrina/ no dejes que te normalicen, no dejes que te uniformen.
Desarrolla tus talentos y compártelos.
Vive tu vida y no la que otros intentan hacerte vivir./ CIAO y feliz sábado.

by JSBaenacock

El ladrón de ilusiones / by JSBaenacock #safecreative

El ladrón de ilusiones se cruza en tu camino.
Te sigue de cerca.
Se recrea con tus frustraciones.. .Se alimenta de tus penas.
Anda por ahí suelto, esperando.

Sus señales le delatan. Podrás encontrarlo fácilmente cada vez que alguien desprecia tus fantasías. Te recuerda tus limitaciones y aplasta tus aspiraciones.
Se comporta como un disolvente que difumina tu imaginación y tus sueños hasta desaparecer.

El ladrón de ilusiones presume de lo que carece y exige, lo que es incapaz de hacer . Te ofrece su mano, te agarra pero cuando ha satisfecho sus intereses te suelta. Su ambigüedad te confunde.
Te replica, si te sales de la norma y procurará que mires solo donde le interesa.

Al ladrón de ilusiones le molesta que pienses, que cuestiones, que investigues. Para El, nada debe alejarte de sus dogmas.

.. . Si estás feliz, él calla y te observa. Si no lo éstas, se frota las manos.. 

Le resulta imposible la auto critica, pero no parará de criticarte..
Jamas valorará ningún esfuerzo ajeno.

Cuídate de su oscura sombra porque en los momentos vulnerables es cuando acecha.. . Le molesta que brilles.

Es fácil evitarle.. . Sueña, comparte, admite tus errores, arriésgate y esfuérzate por cumplir tus sueños.

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Este cementerio no es muy serio.

By JSBaenacock

Puedes adquirir esta entretenida novela en el siguiente Link:

Este cementerio no es muy serio de J S Baenacock https://www.amazon.es/dp/1535277084/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_af0ezbTZB8M2R vía @amazon

Este cementerio no es muy serio es una tragicomedia que narra en clave de humor, la lucha de un grupo de personajes del inframundo. 
Viéndose al borde de perder su hogar, intentan conseguir que la justicia de los vivos, castigue a la fraudulenta corporación que quiere desmantelar el mundo de los muertos. 

Bajo este cementerio existe un mundo paralelo a la vida real.. . Donde la misteriosa linea entre la vida y la muerte se confunde.

Hay amantes apasionados , soñadores, escritores, actores, filósofos y bares como: “El Último Suspiro”,  dónde se reúnen los intelectuales para reflexionar sobre la actualidad, mientras disfrutan de la bebida favorita del Inframundo: “El AbonoTonik”.

También hay espacio para las historias de amor y los deseados roces ectoplásmicos.
La corporación que quiere desahuciar a los fantasmas de este cementerio es la misma que defraudó a muchos de sus usuarios con " las preferentes". 
Ellos intentarán que se haga justicia. No van a permitir que les echen de su última morada y harán todo lo posible para evitarlo.
Encontrareis en este relato un símil de la actualidad. Algún que otro "Banquero Corrupto", de los que tanto se habla en las noticias, se colará en el inframundo.
Los nuevos propietarios quieren imponer la censura y la represión,  modificando todas nuestras leyes ancestrales.
Alguien tiene que detenerlos... . 

Recordando otros tiempos.. .

Con el tema de la reunión de egresados del 89, he empezado a recordar algunos momentos en la Universidad. Por desgracia nuestra memoria, esa misma que almacena nuestras vivencias, es tan frágil.
Fueron 5 intensos años, en los que se vivieron tantas emociones. Ahora se reducen a recuerdos o incluso.. . imágenes sueltas, como las piezas de un rompecabezas, que cuesta organizar.

Como en toda familia que se forma en un espacio-tiempo definido, tienen que existir diferentes personajes: personalidades, caracteres.. . es normal. Cada persona es un mundo y que todos esos mundos articulen de la manera correcta es casi imposible.

Si pudiera echar el tiempo hacia atrás, cambiaría alguna cosillas. Como mi extraño gen autista / me explico.. . 
Que podía haberme integrado un poco más al grupo, en vez de esa actitud marginal o extremadamente reservada que mantuve. Es una pena, he perdido una buena oportunidad de estrechar lazos.
"La vida es así, como dice la canción "

A Jorge Posada, le debo un favor especial. Uno que esta relacionado con una roca enorme, bajando la cuesta de las palmas, justo en la que nos estampamos aquella vez en mi coche. Gracias Jorge.. .


Roberto, cada vez que escucho el tema de Careless Wispher, no puedo evitar recordar; ese año que estuviste subiéndonos a la Universidad. Curiosamente el tema sonaba todos los días y a la misma hora dentro del coche.  Ese Suzuki rojo donde subías además a Carlos a Claudia y Gloria. Guardo muy buen recuerdo de esos tiempos. Será dificil  olvidar ese momento, porque esa canción es un clásico que siempre sonará.

En fin no os canso más con mis reflexiones.  Ser felices.. .


Cronicas de JuanJuin /

Una piedra aparentemente Inocua

by JSBaenacock.. .

Nada hacia preveer, el terrible desenlace.. .

Aquella mañana del sábado, el menor de cinco hermanos; el bien apodado "Dedo Pequeño Izquierdo". Sufriría un accidente que pondría en peligro el ambicioso plan de su jefe.

Sus cuatro hermanos tuvieron más suerte y lograron salir ilesos.

El doloroso incidente ocurrió en las inmediaciones de una de las costas más valoradas de la región.

En la conocida playa de Bolonia, le esperaba bajo el ardiente sol; un elemento que a simple vista parecía inocuo.Pero dadas las circunstancias: como la falta de observación o la distracción. Convirtieron a aquel pedrusco en un arma potencialmente peligrosa.

El susodicho integrante de los hermanos "Pie Izquierdo". Recibió un terrible impacto, justo donde la tercera falange se une con la segunda. Produciendo un hematoma de enormes proporciones.

El gran jefe y director de los hermanos "Pie Izquierdo". No pudo evitar la injuria. Caminaba distraído por la playa, con una tabla de surf en sus manos. Era imposible sospechar, que debajo se ese aparente y suave manto de de arena; le esperaba un despiadado y puntiagudo trozo de material ígneo.

El dolor fue tan fuerte, que obligó al jefe, a tirarse contra el suelo. Pero contuvo el grito. Era una zona repleta de bañistas. Tenía que conservar, las formas.
Afortunadamente, a pocos metros se encontraba el mar. El mismo que con su frías aguas, calmó un poco el trauma.

Por eso, la próxima vez que camines por la playa mantente atento para evitar lesiones.

Caerse del caballo / Reflexiones .. . un viernes por la tarde /Cronicas de juanjuin / #safecreative

Reflexiones

Caerse del caballo y darse cuenta de que nuestro peor oponente convive junto a nuestro mejor amigo. Es el ying  y el yan de la mente humana, los dos muy juntitos en un sólo pack llamado cerebro, tan perfectamente embalados dentro del cráneo.

Caerse del caballo y descubrir, que es imposible sacar tantos proyectos adelante, que no hay suficiente tiempo, ni fuerzas para acometer tantas ideas.

Caerse del caballo y comprobar que el ansia/ ansiedad por terminar muchas cosas no permite dedicarse a perfeccionar tan sólo una.

Caerse del caballo y asumir que las fuerzas y lo sentidos disminuyen con el paso de los años, por más que nos neguemos a asumirlo.

Caerse del caballo y resignarse, porque hay muchas cosas que no veremos, por más que lo intentemos.

Caerse del caballo y descubrir que aunque somos artífices de nuestro destino, el nacer y vivir en determinados entornos, influye directamente para alcanzar la meta.

Caerse del caballo y tener ganas de volver a levantarse.. . 

Cuando un extraño se acerca y te regala las fotografias que acaba de hacerte.. . / #crónicasdejuanjuin

Cronicas de Jsbaenacock.. .
Descubrir estas fotos fue una sorpresa.. .
.. . el lugar. "La playa de la Américas", en Tenerife.

Durante un buen rato, nuestra vista solo apuntaba allí, donde el mar se confunde con el horizonte. Al levantarme, observé el entorno del lugar. Fue cuando descubrí a tres chicas sentadas en un descansillo, unos metros mas arriba de nuestra posición. Se intercambiaban entre si una cámara fotográfica.

Minutos después, decidimos marcharnos a tomar algo fresquito. Pero al incorporarnos al paseo marítimo, las tres chicas de las que hablo, nos persiguieron hasta alcanzarnos.

Inicialmente pensé que se trataba de algo que pretendían vendernos, pero me equivocaba. Encendieron la pantalla de la cámara y nos enseñaron las imágenes que habían capturado.
Estábamos tan sorprendidos. Inmediatamente pregunté por el precio. Y ellas respondieron, que no las vendían.. .
.. . se trataba de un obsequio.. .

Me sorprendí muchísimo /.. . que alguien te ofrezca algo apetecible, sin pedir nada a cambio, pertenece a esas situaciones cada vez más escasas de.. . altruismo filantrópico .. .

Conseguimos obtener las fotografías de la forma mas simple que teníamos a mano.. . " whatsup ".

Decidí esperar a que volviesen al lugar desde donde hicieron las fotos y les pille con mi cámara.. .

Y estas las tres chicas.. , / 

Una anécdota escatológica que comenzó el viernes y terminó el domingo / Cronicas de Juanjuin / VersiON Domingo

Una anécdota escatológica que comenzó el viernes y terminó el domingo / Crónicas de Juanjuin / VersiON Domingo / #safecreative
Caminaba hacia una terraza con la idea de disfrutar de una cañita y por que no, observar la marabunta de gente que camina de un lado hacia el otro en el paseo marítimo.

Pero de pronto y por descuido mio, la rueda del cochecillo donde descansaba mi crio, dividió en  dos,  el material sutilmente depositado por un canino anónimo, aquel  reblandecido obstáculo olvidado en medio de mi trayecto y que no tuvo el recato de recoger un inescrupuloso amo 

Pero no solo la rueda conservaría la  señal de tan aparatoso excremento
Mi zapato en un acto de desorientada solidaridad para con la rueda también se posó  y lo repaso con su suela, alterando su forma y llevándose consigo una parte del motivo, como un ilustre recuerdo

Una vez sentado en mi taburete  traté de ocultar tan sospechosa fragancia del camarero, pero fue inútil,, porque no solo se percató de mi, nunca mejor dicha.. .  metedura de pata, sino que añadió que era el momento idóneo para comprar la lotería.

Durante la espera de esa milenaria y refrescante bebida dorada, a la que algunos llaman cerveza, apareció como de la nada un vendedor de la lotería.

.. . que curioso/ me dije
A este no le habíamos visto nunca.

Entonces mire mi Zapato y pensé.. . Menuda coincidencia / y ahora que hago, le compró el billete siguiendo la ludópata costumbre? O dejo paso a la razón?

Tu que harías?

Esta historia estaba lista para publicarla el viernes por la noche.

.. . pero

Suelo leerle a mi compañera lo que escribo, en busca de alguna opinión

ahh.. . jajajajja

No se te ocurra publicarlo, que entonces seguro no te toca/ me dijo

Vaya.. .  / pues ya tenia los dedos preparados para compartir mi anécdota/ conteste.. . 

Pero me detuve, su aseveración me hizo echar freno/

Entrar en los terrenos del / .. . Y si.. .  hago caso a la superstición 

A veces patinamos en cosas que creemos tener muy firmes.

.. . al final le hice caso.

Hoy domingo miro los resultados de la loteria nacional y descubro con desencanto, que lo unico que me ha quedado de este entresijo, son una zapatillas por lavar y una rueda del cochecito por limpiar / CIAO & feliz Domingo

Curiosa pelicula/ .. . La Gran Belleza. / comentarios de cronicas de juanjuin

Curiosa película/ .. . La Gran Belleza. / comentarios de Crónicas de JuanJuin

Confieso que durante los primeros 15 minutos me planteé dejar de verla un par de veces, por suerte no lo hice.. . 

Es diferente, enfoca la realidad que se vive en los altos círculos sociales, de una forma irónica, incisiva, persuasiva.. . 

Deliciosa, en fotografía y recurrente en lenguaje figurado.

Los diálogos son inteligentes, satíricos, pero a la vez finamente mordaces 
Me pregunto si para escribir este guion hay que estar bajo el efecto de algo.. . por la cantidad de entrecruzamientos de personajes, historias, planteamientos, imágenes y comentarios surrealistas? O hay que ser un genio.. . 

No es recomendable para todos los públicos, en ese caso el 95% de quien siga tus sugerencias, no volverá a hacerte caso, en la vida.

Es una película especial, para un publico especial.

Por eso siempre digo que no hay películas malas.. . solo hay películas que se ajustan a determinados espectadores.

A mi consiguió seducirme poco a poco, hasta terminar sumergido en ella.

Si.. . es una gran belleza / pero esta es solo la opinión de un cronista casi anónimo

 
.. . 
me gusta mucho la forma en que los italianos hacen su propia auto-critica  a través del cine. Y me encanta porque el lenguaje que usan,  es directo, fino, limpio, no utilizan  formas vulgares, ni  dialogos cutres, banales, insustanciales. Hay quien intenta darle fuerza a una expresión a través de la forma, yo prefiero el contenido. Pero eso requiere  inteligencia

la noche es mi lugar.. / componiendo #ando

la noche es mi lugar..  / componiendo #ando

La noche es mi lugar
el mejor momento
me lio en mil ideas
me refugio en mi universo

me acompañan ilusiones
y los sueños que mantengo
y a veces el silencio
lo rompo

con la musica que
anda dentro
se unen las palabras
se forman lo versos

y es estonces
cuando mis dedos
acarician las cuerdas de mi guitara
en un instante perfecto

letra & musica / by jsbaenacock

Qué diantres es esto?

Yo creo que se trata de un efecto óptico, no es un montaje de photoshop. Existen programas para demostrar si una imagen esta retocada digitalmente.. . /

Aún me pregunto ¿Qué diantres es esto?

La imagen en cuestión ha sido capturada durante una ruta de senderismo, una travesía a través de la Sierra de las Nieves, de tres horas de duración, partiendo desde el puerto Saucillo hasta La Cueva del Agua. Cerca del municipio de Yunquera.

Soy un apasionado del senderismo y de la fotografía, de hecho puedo hacer durante el día un par de decenas  de fotos y colgar unas cuantas en las redes sociales / incluso a veces me pregunto si soy un poco pesado con tanta imagen compartida

Hasta aquí todo aparentemente normal, si no hubiese sido por un curioso detalle que, ocurrió en el trayecto

Me había detenido en medio de un pinar. El contraste que producían los rayos del sol que se colaban entre las ramas, producían una imagen perfecta y no podía dejarla pasar. Cogí mi smartphone y la capturé con pulsar un botón.

En seguida me dispuse a subirla a Instagram, pero después de múltiples intentos fracasados lo dejé para luego.

Pensé que lo mejor seria subirla a la red desde el PC, en mi casa.

Accedí a todas las fotografías hechas durante la ruta de senderismo, pero esta vez desde mi ordenador. Quería descargarlas al disco duro y liberar espacio de la memoria de mi teléfono.

Con un click tenía de nuevo ante mis ojos aquella maravillosa imagen que antes fue imposible compartir en las redes. De pronto mi mirada se centró en un detalle. En medio de aquel pinar había una figura, una figura que me inquietaba. Confieso que me quedé perplejo.. . 

.. . ¿de que se trataba?__me pregunté /

.. . entonces la subí al FB, pero con acceso limitado a mis amigos más cercanos. Todos coincidían que se trataba de algo curiosamente inexplicable.

Aquella noche permanecí delante del monitor contemplando la imagen hasta las cuatro de la mañana. Consulté varias fuentes en internet, buscando una explicación plausible.. .

.. . varias personas me han recomendado que la envíe a algún conocido programa de temas esotericos de la tele, pero los emails enviados siguen sin respuesta.

Ahora estoy aquí  escribiendo este post, recostado sobre mi cama y esperando a alguien que me ayude a darle una explicación a tan inquietante fenómeno óptico.

Paradójicamente,  me he pasado toda la vida haciendo montajes de marcianos, o novelas de fantasmas, sin creer en nada de esos fenómenos / y ahora que encuentro esta figura en una de las fotografías de senderismo de este finde, resulta mas complicado convencer a alguien / pero os juro que la imagen no esta rotacada, en todo caso considero que se trata de un efecto óptico .

Cueva del Agua / Sierra de las Nieves

Emulsiones #flashback #cronicas de .. .

Si os produce escalofrió ver esta botella o recordar esta pegatina, probablemente significa que al igual que este servidor , alguna vez cuando eras un crio, experimentaste el que alguien muy cercano a ti, te corretease por toda la casa, intentando que rechupeteases un jarabe blanco, rico en acetite de bacalao, llamado Emulsión de Scott
Es uno de los traumas de cuando era pequeño que nunca olvidaré, Eso.. . junto con las gotas de colutorio en los ojos o el vick vaporub, el mismo que una vez colocado en la nariz, terminaba siempre en los ojos

Parecía increíble, que alguien que te quisiese, en este caso, nuestras madres, nos sometiesen a utilizar esos potingues tan soberanamente asquerosos. Y no es porque dude de su buena intención... y del efecto benéfico que en principio pueden tener en nuestro organismo.

Hace un par de dias, una amiga de instagram, colgó una foto de la botella de emulsión de scott y automaticamente, la boca me supo a pescado.. . y en fin / aqui me teneis... evocando esos momentos #safecreative #flashback

Ruta / Rio Majaceite / desde Benamahoma hasta el Bosque/ #senderismo por Andalucia / by JSBaenacock

Con una longitud de 13,6 km (ida-vuelta), duración aprox 4 horas, dificultad de nivel medio.

Este Sendero nos conduce desde Benamahoma hasta El Bosque siguiendo el curso de lRio Majaceite.

Resumen Gráfico

by JSBaenacock

El Famoso Punto B.. . / Cronicas de JuanJuin

El Famoso Punto Blanco, en el centro de la pantalla / #flashback / Cronicas de JuanJuin


Hace un momento cogí el mando de la tele, levanté mi dedo índice y sin vacilación, lo giré un par de grados, dirigiéndolo hacia uno de sus botones.. . el de color rojo. Y la pantalla se quedo a oscuras.

Entonces, recordé aquellos enormes aparatos de TV en blanco y negro.. . Sí, aquellas cajas de madera, algunas con, o sin ruedas y, que en su parte posterior tenían agujeros para ventilar las decenas de bombillas y lámparas que parecían una ciudad vista en la noche.

Algunos tuvimos la suerte o la desgracia de conocer estos artilugios que hoy en día sólo se ven en los museos. Aparatos que se arreglaban con un golpecito en primera estancia o, con un porrazo si lo primero no funcionaba.
Pues.. . ha venido a mi cabeza la imagen que aparecía justo al apagarlas, la de aquel puntito blanco en el centro de la pantalla que durante algunos minutos permanecía impertérrito. Es más, al apagar la luz de la habitación incluso parecía que el puntito cobraba más intensidad.

Que épocas aquellas, diría alguno !! ! Afortunadamente no existían más de un par de canales. Y digo afortunadamente, porque la falta de un mando a distancia o control remoto, nos hacia plantearnos si valía la pena el levantarse y dar un par de pasos para cambiar de canal con la mano o inevitablemente aguantar el pestiño que estaban dando por pereza a moverse de la cama o del sofá.

jajajaja, recordareis la palabra interferencia, sí, esos puntitos blancos y negros con un sonido característico, inolvidable a la vez que incomparable, con ningún sonido que produzca cualquier electrodoméstico de los de hoy.

Seguramente para algunos sonará rara, extraña e incluso intrascendente esta reflexión. .. . Para mi es un flashback, un recuerdo inolvidable que me ha motivado a escribir este par de renglones.

CIAO y feliz nOche / cronicas de juanjuin #safecreative

Devuélveme mi cara / #XperimentOS #photoshop

Xperimentos photoshopicos (36 fotos)

Compendio de XperimentOS con barbas, bigotes & perillas desde que el hombre descubrió que le podía dar forma a los pelos de la cara / by jsbaenacock #photoshop #photography by JSBaenacock