🛌💤 ¿Sabías que no todas las posiciones para dormir son igual de sanas?

 

🛌💤 ¿Sabías que no todas las posiciones para dormir son igual de sanas?

Sí, dormir mal no solo es cuestión de horas, ¡también de cómo lo haces! Aquí te cuento el ranking de posiciones para dormir de mejor a peor… y por qué podrías estar despertando como si te hubiera atropellado un camión 🫠👇

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🥇 1. De lado (mejor si es el izquierdo):
Ideal para la digestión, el corazón y la circulación. ¡Hasta ayuda contra el reflujo!
👉 Consejo: pon una almohada entre las piernas y parecerás un croissant feliz.

🥈 2. Boca arriba (mirando al techo como pensador existencial):
Perfecta para tu espalda y tu cuello… si no roncas como un tractor.
👉 Almohada debajo de las rodillas y listo, modo zen activado.

🥉 3. De lado derecho:
No está mal, pero no es tan buena para el estómago.
👉 Si tienes reflujo, mejor gira como un pollo al lado izquierdo.

🛑 4. Boca abajo (modo "estrella de mar estrellada"):
Mala para el cuello, la espalda y hasta la respiración.
👉 Solo recomendable si eres contorsionista o tienes un colchón mágico.

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😴 Dormir bien es salud. Así que ya sabes: cambia de posición, mejora tu descanso y evita parecer un acordeón humano por la mañana.

📌 Guarda este post si duermes como un pretzel y quieres mejorar tu sueño.

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