馃泴馃挙 ¿Sab铆as que no todas las posiciones para dormir son igual de sanas?
S铆, dormir mal no solo es cuesti贸n de horas, ¡tambi茅n de c贸mo lo haces! Aqu铆 te cuento el ranking de posiciones para dormir de mejor a peor… y por qu茅 podr铆as estar despertando como si te hubiera atropellado un cami贸n 馃珷馃憞
馃 1. De lado (mejor si es el izquierdo):
Ideal para la digesti贸n, el coraz贸n y la circulaci贸n. ¡Hasta ayuda contra el reflujo!
馃憠 Consejo: pon una almohada entre las piernas y parecer谩s un croissant feliz.
馃 2. Boca arriba (mirando al techo como pensador existencial):
Perfecta para tu espalda y tu cuello… si no roncas como un tractor.
馃憠 Almohada debajo de las rodillas y listo, modo zen activado.
馃 3. De lado derecho:
No est谩 mal, pero no es tan buena para el est贸mago.
馃憠 Si tienes reflujo, mejor gira como un pollo al lado izquierdo.
馃洃 4. Boca abajo (modo "estrella de mar estrellada"):
Mala para el cuello, la espalda y hasta la respiraci贸n.
馃憠 Solo recomendable si eres contorsionista o tienes un colch贸n m谩gico.
馃槾 Dormir bien es salud. As铆 que ya sabes: cambia de posici贸n, mejora tu descanso y evita parecer un acorde贸n humano por la ma帽ana.
馃搶 Guarda este post si duermes como un pretzel y quieres mejorar tu sue帽o.
#DormirBien #Sue帽oReparador #SaludPostural #ConsejosDeSue帽o #VidaSana #DormirMejor #WilsonConsejos
No hay comentarios:
Publicar un comentario